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一般來說，如在平時飲食中所攝取的卡路里，比日常運動中消耗的能量多，這些卡路里會轉化為脂肪堆積在體內，導致身體肥胖。為了健康生活，要達到卡路里攝取和消耗的平衡，是一件非常重要的事情。你想知道自己的身體每天消耗多少卡路里嗎?把百利達活動計量帶在身上就可以輕松了解，還能依照你定制的瘦身模式，提示達成的百分率。

百利達活動量計是精準記錄卡路里消耗的健康管理儀器，可以全天24小時監測卡路里消耗量，記錄步行、慢跑、案頭工作、家務勞動等日常生活中各種活動所消耗的卡路里，也包括維持人體生命活動所需基礎代謝在內的所有卡路里的消耗總量(即靜止狀態下的能量消耗)。

如百利達活動量計AM-121搭載3D計步功能，靈敏度高，別在腰間、夾在口袋、放在包里都可以。使用前輸入身高、體重、年齡、體脂率等個人信息后，它能以周為單位，設置目標運動量的達成率，直接為個人提供有針對性的運動方案。還可以通過測量運動強度和運動時間，來精確測算出個人的運動量。屏幕圖表不僅顯示人體24小時的熱量消耗情況，同時也可以推算出安靜狀態下的基礎代謝消耗。雖然小巧玲瓏，但不失時尚大方的設計美感，還可以戴在胸前作為裝飾品。

人們可以根據實際的目標達成情況，自動調整瘦身目標和計劃，例如每天行動較多的人，目標值很容易達成，那么就根據一周測得的數據，結合個人的生活方式，稍微上升攝取和消耗的目標值。相反的，如果每天行動較少的人，難以達成設定的目標值，可以根據一周測定的數據，降低消耗和攝取的目標值，這樣也有助于樹立起減脂信心。

另外，還有女性瘦身纖體專用的活動量計,如AM-131 Lady。女性受到荷爾蒙周期性平衡的影響，有適合瘦身和不適合瘦身的時期。在瘦身機會期內調高目標值，在放松期內降低目標值，來施行高效的瘦身計劃。
　　為了塑造理想的身材，需要測量身體消耗的卡路里來進行身體管理。不管是步行、工作、還是安靜的時候，百利達活動量計都是您健康生活中的好伙伴!

來源：39健康網